¿Llegar de forma saludable a los 100? ¿Es posible? El autor norteamericano John Robbins asegura que es completamente factible en su libro «Healthy at 100«.
Robbins señala que los principales factores para llevar una vida longeva es una dieta saludable -basada en vegetales- y la realización constante de actividad física.
Pero ¿puede ser el lugar de residencia un factor determinante en el bienestar y la calidad de vida?
La respuesta podría sorprender a muchos.
El medioambiente: la comunidad y su influencia en la misión de llegar saludable a los 100
Un estudio de Hábitat para la Humanidad recopiló una serie de investigaciones acerca de la relación entre la vivienda y una mejor salud. De hecho, y en concreto, “el cambio en las condiciones de la vivienda influyó mucho más en la salud y el desarrollo cognitivo de los niños que los suplementos nutritivos”.
A continuación, algunos factores que aumentan la esperanza de vida y que están vinculados con el hogar en el cual se reside.
Vida de barrio y comunidad
El aislamiento no contribuye a la salud física y emocional de las personas. En el libro “Healthy at 10”, John Robbins expone un estudio realizado a 7.000 hombres y mujeres de California. Los investigadores concluyeron que “las personas que están desconectadas de otras tuvieron aproximadamente tres veces más probabilidad de morir durante el estudio de nueve años que las personas con lazos sociales fuertes”.
Esta conexión con los demás se potencia en un ambiente social. Las comunidades que se forman en lugares con una fuerte vida de barrio –comunas como Recoleta, Vitacura o Providencia, por ejemplo- son ideales para establecer lazos fuertes con otras personas, al tener espacios de participación y vida comunitaria.
Equipamiento de los proyectos inmobiliarios
Algunos proyectos residenciales no están pensados para brindar una calidad ambiental adecuada a sus propietarios. Esto se evidencia en su ubicación, la que puede estar localizada en lugares perjudiciales para los residentes (altas exposiciones de gases y humos, monóxido de carbono y otros riesgos, como plagas, incendios y alérgenos).
Además, la carencia de espacios o zonas cercanas que favorezcan la actividad física puede ir en desmedro de la salud.
Por ello, es esencial escoger proyectos inmobiliarios que cuenten con todo lo necesario para vivir bien y mejor: zonas de juegos, gimnasios, piscinas, áreas para caminatas o la práctica de yoga, entre otros detalles de equipamiento.
Si se considera que para John Robbins la actividad física es fundamental, las características de las iniciativas inmobiliarias deben estar enfocadas en promover buenos hábitos en las personas.
Las características de las viviendas
Es verdad que no se tiene control sobre algunos factores que influyen en la longevidad. Pero nadie puede negar que un hogar bien iluminado con luz natural, hecho con materiales ecológicos, buena ventilación y servicios sanitarios eficientes, son de mucha ayuda para mejorar la calidad de vida.
Los métodos de construcción y los materiales utilizados pueden influir considerablemente en la formación de parásitos, la propagación de enfermedades o la presencia de ciertas plagas en el lugar.
Además, si se quiere vivir por mucho tiempo, es necesario considerar aquellos factores que podrían poner en riesgo la vida de los residentes, como un posible incendio, un corto circuito, humedad o la construcción a partir de materiales que afecten a mediano o largo plazo las vías respiratorias.
Accesible y pensado para el buen vivir
Una vivienda ideal debe estar diseñada para bridar accesibilidad a todo tipo de personas, incluyendo aquellas que tienen movilidad reducida.
Por otra parte, la ubicación de la edificación en relación con los hospitales y áreas comerciales juega un papel importantísimo en el bienestar. ¿Cómo llevar una dieta vegetariana, por ejemplo, si no hay negocios cercanos enfocados a este tipo de necesidad?
En definitiva, el lugar de residencia puede hacer una notable diferencia entre llegar saludable a los 100, o sencillamente no llegar. Luego de evaluar todas estas variables, es más fácil identificar si las cartas están a favor de una vida longeva.
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Artículo escrito por Rafael Gana Koporcic / Déjanos un comentario.
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